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Cinco tips para iniciar tu vida fitness
Muchos desean en algun momento cambiar su estilo de vida, y se encuentran con la realidad de que no es una tarea tan sencilla como imaginan, sin embargo no es imposible aunque si requiere de mucha constancia y voluntad, en haplaz blog queremos facilitarte el trabajo con unos consejos que de seguro aprovecharas mucho, empecemos con lo mas importante:
Aunque parezca muy obvio la verdad es que muchas personas (incluyendome) desean ver resultados inmediatos en sus procesos algo que suele traducirse en querer realizar cambios de golpe y eso amigos solo les traera complicaciones en su proceso, la realidad es que como ya lo dije antes, es UN PROCESO es realmente imposible cambiar un estilo de vida de un día para otro empezando porque tu cuerpo no acepta cambios tan bruscos , hay que hacer las cosas con calma, poco a poco.
otro punto es tener claro que vas a cambiar tu estilo de vida, hay que hacer énfasis en la palabra CAMBIAR, esto es porque muchas personas creen que empezar a cambiar tu estilo de vida es algún tipo de carrera o maratón que cuando se terminar se detiene, ¡y no es asi! si decides cuidar tu salud y cambiar tu estilo de vida debes ser constante y sobre todo resistir tentaciones( esto ultimo cuesta bastante) dicho eso continuemos con los tips.
En haplaz.com siempre recomendamos alimentarse bien pues sabemos que una buena alimentación es la base de una buena salud, y aquí no es diferente, lo primero que debes saber para tener un estilo de vida fitness es que debes alimentarte de forma sana, fibra, proteínas, grasas saludables entre otros, debes decirle adiós a las azucares y carbohidratos en exceso, e introducir el ejercicio y el deporte en tu vida, prueba diferentes verduras en tus alimentos y busca recetas nutritivas y ricas, comer sano no quiere decir que no puedas probar cosas deliciosas.
Aumentar masa muscular, mejorar estado físico, adelgazar, hay muchos objetivos que puedes alcanzar pero lo importante es buscarlos gran parte de la motivación al intentar cambiar tu estilo de vida esta en desear y alcanzar los resultados que buscas, sin embargo intenta que sean objetivos alcanzables, perder un kilo, trotar 30 minutos o mas dependiendo de tus capacidades físicas son pequeños logros que poco a poco pueden llegar a grandes resultados, en haplaz.com puedes encontrar diferentes smartwatch que te permitiran controlar de manera mas eficiente estos objetivos, ejemplo Km recorridos, pasos al dia, calorias quemadas entre otros.
Calma tu sed con agua, evita las bebidas gaseosas y altas en azucares, todo lo que necesitas para estar saludable es agua, esta es una de las partes mas difíciles debido a que llevamos muchos años acostumbrados a acompañar nuestras comidas con bebidas azucaradas, ya sean jugos naturales o gaseosas sin embargo consumir agua en lugar de otras bebidas facilitara que elimines toxinas y elementos que perjudiquen tu salud al mismo tiempo que evitas retener azucares que puedan causar daño a nuestro organismo, en plataformas como google play puedes encontrar muchas aplicaciones que te permitirán llevar un control constante de la cantidad de agua que consumas, así mismo en haplaz.com encontrarás diferentes smarthwatch que te recordaran cuando debas consumir líquidos y que te recordaran constantemente que debes moverte.
el objetivo no es matarte en el gimnasio el objetivo es estar saludable y para eso debes controlar tus horas de sueño, esto es mas facil decirlo que hacerlo ya que nuestras responsabilidades diarias, trabajo estudio entre otros, pueden limitar nuestro tiempo o por el contrario consumir tiempo de descanso lo que implica menos horas de sueño, debes hacer tu máximo esfuerzo para descansar adecuadamente.
Cambiar tu estilo de vida es un proceso largo y tedioso, pero da resultados bastante gratificantes, no te rindas pues realmente es un trabajo bueno para tu salud, te sentirás mejor y vivirás mejor, en haplaz.com puedes encontrar dispositivos que harán de tu experiencia fitness algo mas practico y divertido.
Puedes encontrar muchos modelos de Smart watch en línea pero en haplaz.com te recomendaremos algunos sitios perfectos para encontrar el Smart watch ideal para ti:
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Saludables
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